奈良びわの葉会

    5月5日立夏からの過ごし方

    早いもので暦の上では夏になります。体がまだ夏になりきっていませんので用心しましょう。

     

    心臓が活発になり動悸しやすくなります。頭のふらつきや物忘れをしやすい時です。

     

    対策は、早寝早起きです。12時前には寝るようにして朝は5時に起きるのが良いです。

    おススメの食べ物は?

    トマト

     

    五行は心火・酸味で寒性なので夏に良いです。涼血作用があり血をきれいにします。

    冷え性の方は、生で食べると体を冷やすので熱を加えた料理にしましょう。

    シミ・しわ・若返り・美肌に良いです。

     

    コーヒー

     

    五行は心火・脾土に属するので、体の水はけを良くするのでおススメです。