奈良びわの葉会

    5月21日小満からの過ごし方

    5月21日から小満と言う季節になります。

    この時期の過ごし方が、老化を防ぐために重要です。


    朝昼の寒暖差がまだまだ激しいので、肺の働きが追い付かなくなりがちです。

    ゆっくり息を吐き出して、全部出しきってから綺麗な空気を吸いましょう。


    肩甲骨まわりの滞りを流すのもオススメです。


    オススメの食べ物


    玉ねぎは、辛味で温性なので体を温め気分を明るくします。五行は心火に属するのでストレスやうつ、不安症、心臓病に効果があります。血液のめぐりを良くして、肩こりや首のこりにも良いです。