奈良びわの葉会

    12月7日大雪【たいせつ】からの過ごし方

    12月7日~12月21日は大雪【たいせつ】と言う季節になります。

    12月22日冬至に向けてどんどん冷えに注意する時になりました。

     

    関西では雪の心配をすることもないですが、朝晩冷え込みますのでしっかり風邪対策をしたいですね。

     

    12月13日は【正月ことはじめ】すす払いから大掃除、正月飾りの準備を始める日になります。

    ぎっくり腰・抜け毛に注意

    冷えと暴飲暴食により、風邪とぎっくり腰に注意しましょう。

    冷えを放置すると抜け毛の原因にもなります。

    この時期に腰を冷やすと、足腰が弱くなり、ケガやぎっくり腰の方が増えます。

    寒暖差により、体がだるくなるのは冷えとデトックスができていないのです。

     

    入浴して体を温める、白湯や温かいビワ茶で水分補給をして、しっかり体内毒素を排出しましょう。

    乾燥から風邪に

    この時期は暖房などで乾燥しやすいですね。

    皮膚や粘膜が乾燥していると、風邪のウイルスが入ってきます。

    乾燥対策をしっかりとしましょう。

    おすすめ食材

    おすすめは、ねぎです。

    辛味があり温まり喉に良いです。

    五行は肝木・肺金に属します。うつの改善やストレスにも良いです。

    気の流れ・血の流れも良くします。

    鍋料理で心も体も温まりましょう。

    おしらせ

    年末年始

     

    12月31日~1月3日までお休みを頂きます。